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生牛肉
Remplacez la côte de boeuf au barbecue par un carpaccio ! Ces fines tranches
assaisonnées d’un filet d’huile d’olive constituent un plat de viande sain.
把牛排换成生牛肉片吧！薄薄的牛肉片配上橄榄油是道非常健康的荤菜。
哈密瓜
Dégustez le melon nature ou avec un filet de citron, en entrée ou en dessert. Peu
calorique, riche en carotène, c’est un vrai cocktail de vitamines.
哈密瓜可以搭配柠檬吃，是很好的开胃菜和甜点。热量低，富含胡萝卜素，是各种维他命的集中体。
沙丁鱼
Ce poisson gras est connus pour diminuer les risques de maladies cardio-vasculaires.
Pleine de calcium et de fer, la sardine est peu coûteuse et simple à préparer.
肥美的沙丁鱼可降低心血管疾病的风险。富含钙和铁，价格适中，烹饪方便。
番茄
La tomate
Anti-oxydante, très peu calorique, la tomate est la meilleure amie de l’été.
高抗氧化活性，低卡路里，番茄是夏天最好的伙伴。
巴鱼
Le maquereau est un poisson gras très riche en vitamines ; il est tellement bon pour
la santé.
鲭鱼（鲅鱼，马鲛鱼，巴鱼）有极其丰富的维他命。它对身体健康很有帮助。
小黄瓜
Ce légume est si peu calorique qu’on n’hésite pas à le cuisiner avec un filet d’
huile d’olive.
小黄瓜的热量非常低，可以毫不犹豫地拌橄榄油吃。
兔肉
C’est une viande très peu calorique, pleine de vitamines et bon marché.
兔肉的卡路里非常低，并且富含维他命，价钱也不贵。
杏子
L’abricot est riche en carotène, il est donc excellent pour la peau. Il contient de
nombreux antioxydants, permettant de lutter contre les effets du vieillissement.
杏子富含胡萝卜素，对皮肤极好。它含有多种抗氧化活性成分，可以有效减缓身体衰老。
胡萝卜
Tentez même le smoothie, le jus à la mode, en mixant des carottes et des
pommes.
尝尝思慕雪吧，是一款混合了胡萝卜和苹果的时尚果汁。
油桃
Le brugnon, sont des cousins de la pêche, en moins caloriques encore. Juteux et
délicieux, ils contiennent de la carotène et sont riches en antioxydants.
油桃，是桃子的一种，但它的热量更少。油桃鲜嫩多汁，味道甜美，富含胡萝卜素，并有很高的
抗氧化活性。
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